Enquanto muitas pessoas querem ter uma boa aparência enquanto se exercitam, suas roupas de treino devem ser menos sobre moda e mais sobre conforto e ajuste.O que você veste pode afetar o sucesso do seu treino.Algumas formas de exercício, como andar de bicicleta e nadar, exigem peças de roupa específicas.Para treinos gerais, é melhor usar algo que se encaixe bem e mantenha você fresco.Escolha as roupas de treino certas considerando o tecido, o ajuste e o conforto.

1.Escolha um tecido que forneça absorção.Procure uma fibra sintética que permita que sua pele respire por absorção – afastando o suor do seu corpo.Isso ajudará a manter seu corpo fresco enquanto você se exercita.Poliéster, Lycra e spandex funcionam bem.

• Procure roupas feitas de polipropileno.Algumas linhas de roupas de ginástica contêm fibras COOLMAX ou SUPPLEX, que podem ajudá-lo a controlar a temperatura do corpo.
• Use algodão se você não prevê suar muito.O algodão é uma fibra macia e confortável que funciona bem para exercícios leves, como caminhadas ou alongamentos.Quando o algodão fica suado, pode parecer pesado e grudar no corpo, por isso não funcionaria bem para atividades mais intensas ou aeróbicas.

2. Escolha roupas de boa marca com tecnologia específica de treino (não apenas um poliéster genérico).Roupas de marcas respeitáveis, como Nike Dri-Fit, geralmente são de maior qualidade do que uma marca genérica.

3. Preste atenção ao ajuste.Dependendo da sua própria imagem corporal e estilo pessoal, você pode preferir roupas de ginástica que sejam soltas e cubram a maior parte do corpo.Ou você pode querer usar roupas ajustadas que permitam ver seus músculos e curvas enquanto se exercita.

• Roupas justas são ótimas para um treino – apenas certifique-se de que não sejam muito apertadas.
  
• Certifique-se de que suas roupas não puxam seu estômago e restringem seus movimentos.
  

4. Escolha as roupas de acordo com suas necessidades.Os homens podem usar shorts com camisetas para malhar e as mulheres podem usar leggings com tops e camisetas para treinos confortáveis.As pessoas que não gostam de shorts podem usar calças de ginástica ou calças flair para treinar na academia.

• Para a temporada de inverno, você pode usar camisetas de manga comprida ou moletons para malhar, o que ajuda a manter o corpo aquecido e dá bastante conforto.

5. Compre alguns pares de roupas de treino de marca em cores diferentes para a rotina.Não use para usar a mesma cor diariamente.Compre também um bom par de sapatos esportivos para treino.Você se sentirá mais ativo com sapatos e eles também protegem seus pés de lesões.Compre alguns pares de meias de algodão.